Le Mois sans tabac revient en novembre !
Comme tous les ans, le Mois sans tabac se déroulera tout le long du mois de novembre. Depuis plus de 10 ans, ce défi collectif propose aux fumeurs de faire une pause d’un mois dans leur consommation de tabac. Les études montrent qu’après une pause de 30 jours, les chances d’arrêter définitivement le tabac sont multipliées par 5. Dans cet article, on vous explique comment devenir ex-fumeur.
Le Mois sans tabac, ça marche vraiment ?
Le Mois sans tabac s’est inspiré de Stoptober, une campagne britannique lancée depuis 2012 par le Public Health England (PHE). Lors de la première édition en Grande-Bretagne, les autorités sanitaires ont compté 350 000 tentatives d’arrêt du tabac de plus que les années précédentes.
Les chiffres du Mois sans tabac sont encourageants :
- 2,3 millions, c’est le nombre estimé de tentatives d’arrêt du tabac entre 2016 et 2021 lié au dispositif Mois sans tabac ;
- Participer au défi multiplie par 2 l’arrêt du tabac pendant 1 an ;
- 117 500 participants se sont inscrits au Mois sans tabac en 2025.
Quelle aide puis-je recevoir pendant le Mois sans tabac ?
De nombreux outils adaptés et des conseils personnalisés sont à votre disposition pour aller au bout de ce défi :
- Un site dédié (mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr) avec des conseils personnalisés et un suivi quotidien.
- L’application Tabac info service, pour un accompagnement 24/7.
- Le 39 89, un numéro pour un soutien gratuit et personnalisé par des tabacologues.
- Des kits d’aide à l’arrêt, disponibles gratuitement en pharmacie et à la commande sur le site de l’opération.
- Des actions de terrain, sous l’égide des Agences régionales de santé : stands d’information, ateliers et événements dans toute la France, en collaboration avec les professionnels de santé, les employeurs et les commerces de proximité.
Des groupes d’entraide sur Facebook et Instagram vous donnent également la possibilité d’échanger et de partager votre expérience avec d’autres participants.
Je veux m’inscrire au Mois sans tabac, comment faire ?
Le Mois sans tabac se déroule du dimanche 1er novembre au lundi 30 novembre 2026.
Inscrivez-vous dès maintenant pour relever le défi 👉 s’inscrire
Depuis 2016, Addictions France est partenaire du Mois sans tabac
Cette année, l’association est ambassadrice du Mois sans tabac dans quatre régions : Bretagne, Corse, Grand-Est et Pays de la Loire. Elle est partenaire du défi dans toutes les régions.
Dans les centres d’addictologie, les professionnels d’Addictions France informent les fumeurs sur le Mois sans tabac. Ils offrent des conseils et un accompagnement personnalisé pour aider à arrêter de fumer.
En Grand Est
La région Grand Est propose de nombreux stands d’information, rencontres, ateliers de sensibilisation, à travers la région mais également quatre webinaires à suivre en ligne :
- Jeunes et nouveaux modes de consommation du tabac – le 4 novembre
- Sport et tabac : Plateau-débat – le 12 novembre
- Périnatalité – le 18 novembre
- Tabac et pathologies – le 25 novembre
Retrouvez le détail des actions 👉 ici
En Pays de la Loire
Les équipes en Pays de la Loire ont pensé de nombreux outils pour accompagner l’arrêt du tabac : escape game, jeu de l’oie, affiches pour Halloween … Un travail particulier est aussi mené auprès des structures sportives pour le sensibiliser au défi.
Retrouvez toutes les actions 👉 ici
En Corse👉 ici
En Bretagne 👉 ici
